背背佳对矫正驼背的作用并没有宣传的那么好。你可以在百度搜索“背背佳 专家”。里边有很多专家的意见。你可以看下。 下面的方法是我在无意中看到的。我朋友也有用过。效果不错。你可以参考一下。希望对你有帮助。 推荐一个矫正驼背的简单方法。穿形体矫正鞋。又叫形体训练鞋。很管用的。我用快俩月了。效果挺好的。最早是听舞蹈老师说的。驼背的。重心都靠前。身材挺拔的重心都在脚跟。模特练贴墙站的时候重心在脚跟。新兵练军姿也是重心在脚跟。舞蹈演员用双脚向外分。练重心后移。后来舞蹈教材里就特别推荐了把脚掌垫高的训练方法。道理都一样。形体矫正鞋的鞋底就是前高后低的。时刻向后矫正重心。能明显感觉挺胸抬头。穿着很舒服。也不显得怪。 您可以自己试验一下；赤足。前脚踩一本18毫米左右厚度的书。考察一下自身姿势是否挺拔来。驼背是否减轻了。 另外。你平时可以做正之本拉伸；仰卧。双脚分开与肩同宽。膝关节屈起并拢。双手上举过头平放。掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系。保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态。对颈椎病和驼背的效果显著。明显优化颈肩部线条。拉长颈部。